Bandung – AJIB Podcast BKD Jabar kembali hadir dengan topik yang sangat relevan dengan kita semua. Pada kesempatan kali ini, hadir dr. Bianda Adeti Patriajaya, SPKJ., MARS dari Rumah Sakit Jiwa Provinsi Jawa Barat untuk membahas pentingnya work-life balance bagi para ASN.
Menurut dr. Bianda, work-life balance bukan sekadar membagi waktu secara sama rata antara pekerjaan dan kehidupan pribadi.
“Work-life balance itu soal mindset. Ketika bekerja, fokuslah pada pekerjaan. Saat bersama keluarga atau me-time, hadir penuh tanpa terganggu urusan kantor,” ujarnya.
Pada podcast tersebut, dr. Bianda juga menekankan pentingnya kesadaran dini. Ketidakseimbangan dapat berdampak besar mulai dari menurunkan fokus, membuat mudah cemas, hingga memicu burnout. Burnout yang pada akhirnya berdampak pada hilangnya minat bahkan untuk aktivitas yang sebelumnya disukai. Dukungan mental dari berbagai pihak bisa menjadi penopang penting dalam menghadapi stres kerja.
Dr. Bianda mengingatkan bahwa setiap orang memiliki caranya sendiri dalam mencapai keseimbangan. Hal yang terpenting adalah kesadaran diri untuk mengenali tanda-tanda ketidakseimbangan sejak awal dan segera konsultasi apabila merasa tanda-tanda yang tidak kunjung membaik serta berkelanjutan.
Pesan dr. Bianda ini menjadi reminder bahwa ASN bukan hanya dituntut bekerja dengan baik, tetapi juga perlu memperhatikan diri dengan menjaga kesehatan mental agar tetap seimbang. Masih banyak insight menarik yang bisa dipelajari terkait work-life balance ini, temukan pembahasan lengkapnya dalam AJIB Podcast melalui kanal YouTube BKD Jawa Barat.
(Tim Humas BKD Jabar)
).png)
Link Penting
.png "SIPD KEMENDAGRI")
.png "SATU DATA JABAR")
